张先生最近两个月以来，每到深夜他的两条腿就轮番抽筋儿，刚开始没太当回事儿，以为是缺钙引起的，就自己去药店买了点儿钙片吃。可到后来不仅没有好转，反而还更严重了，经常还在半夜被抽筋疼醒。这到底是怎么回事呢?

腿抽筋，其实也就是肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩，发作时疼痛难忍，多在游泳、睡觉或剧烈运动时出现。

估计很多人跟张先生想的一样，以为腿抽筋就是缺钙了，其实不然，引起腿抽筋的原因有很多。
01
寒冷刺激
冬天在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分;晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，会痉挛得让人疼醒。
02
出汗过多
运动时间长，运动量大，出汗多，导致肌肉局部的血液循环不好，也容易发生血管痉挛。
03疲劳过度
当长途旅行、爬山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳，极易诱发痉挛。
04
肌肉血管疾病
患有肌肉血管疾病，如血管畸形、肌肉血管炎症等。
05
缺钙
在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。
出现腿抽筋时该怎么处理呢?
方法一:平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，然后慢慢将脚掌向自己方向拉。再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了金元萱。

方法二：身体前靠在墙上，脚后跟着地，再温暖或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松。

如何预防腿抽筋?
1.要驱寒保暖，不让局部肌肉受寒。

2.走路或运动时间不可过长。月赋情长

3.注意睡眠姿势，勿使身体长时间受压。

4.适当补钙。
协和西院骨科主任刘勇教授强调说：如果腿抽筋频繁，通过上述方法处理没有缓解，建议到医院进行检查，以免延误病情。

来源：武汉协和骨科医院西院 熊蠡茗 罗佩
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一切视患者自身情况和以专业医生诊断治疗为准。

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导语
5月1日，国务院第161次常务会议修订通过的《残疾人教育条例》正式开始施行。根据教育部和中残联关于此项条例的《通知》要求，各地要按照“全覆盖、零拒绝”的要求，以区县为单位，根据残疾儿童的实际制订教育安置方案，逐一做好适龄残疾儿童少年的入学安置工作。
我国的残疾人教育权利保障再上新台阶。修订后的《残疾人教育条例》（以下简称《条例》）经国务院总理李克强签署后，于2017年2月23日公布，月赋情长将于5月1日正式实施。包括自闭症孩子在内的残疾人入学在现实中存在着的不同程度的困难，有望因新《条例》的出台而减少乃至消除。
残疾人教育近年来得到了迅速发展，残疾人教育权利也获得了较好地保障。但是陈丽峰，一些事件的发生，也在提醒着我们，残疾人教育权利的全面保障仍有尴尬。
2016年末，北京市某小学校门口发生了一起家长抗议事件，多位家长拉横幅、喊口号，并联名签署意见书，要求该校一名自闭症儿童退学。事件经媒体报道后迅速发酵，特殊儿童在普通学校“随班就读”的问题再次引发公众热议。
“目前，我国仍有大量适龄残障儿童的义务教育质量诉求没有得到很好的满足，残障儿童受教育状况有待进一步改善。”中国教育学会特殊教育分会秘书长许家成教授曾指出。
2014年，中国残疾人联合会发布的数据显示，“2013年度，全国6至14岁残疾儿童接受义务教育的比例为72.7％”，这一数据远低于普通儿童的义务教育入学率（接近100％）。另据相关统计数据，在我国入学的残障儿童中，约有50%的残障儿童在特殊教育学校就读，约有50%在普通学校随班就读，另有小部分在普通学校特教班就读。
去年８月，国务院印发《“十三五”加快残疾人小康进程规划纲要》，强调要继续贯彻实施《残疾人教育条例》，依法保障残疾人受教育权利。《纲要》特别指出，要“大力推行融合教育，建立随班就读支持保障体系，在残疾学生较多的学校建立特殊教育资源教室，提高普通学校接收残疾学生的能力，不断扩大融合教育规模”。
最大程度融入普通教育
积极推进融合教育”，是《条例》中最值得关注的一句话。其具体表述为，“积极推进融合教育，优先采取普通教育方式”。根据《条例》解释，“融合教育是指将对残疾学生的教育最大程度地融入普通教育”。
华东师范大学教育学部教授汪海萍表示，这意指融合教育不只是接纳残疾学生进入普通教育环境，而且能够通过为残疾学生提供合适的教育使其取得实质性的进步，融合教育应是有质量的教育。
《条例》认为融合教育需要条件的支持。由于残疾人教育支持系统的匮乏以及普通学校教师特殊教育专业能力的局限等，部分残疾程度较重的学生经专家委员会评估，可以选择特殊教育方式。
《条例》要求“将残疾人教育纳入教育事业发展规划，统筹安排实施”，“这是融合教育的应有之义，就现阶段特殊教育管理而言，迫切需要将各阶段残疾人教育的管理纳入教育行政部门内部相应部门的职责分工。”汪海萍说。

据国务院法制办负责人介绍，为了方便残疾人入学，提高残疾人教育普及程度，《条例》规定：一是政府根据残疾人教育发展的需要，选择部分普通学校建立特殊教育资源教室或者设置特殊教育学校，招收残疾儿童、少年接受义务教育；二是残疾儿童、少年按照其接受教育能力，进入普通学校或者特殊教育学校接受义务教育，不能到学校就读的，通过提供送教上门或者远程教育等方式实施义务教育；三是扩大职业教育、学前教育招生规模，为残疾人接受非义务教育提供更多机会。
中国人民大学法学院教授丁相顺将其视为积极吸收和贯彻了《残疾人权利公约》（以下简称《公约》）第24条所倡导的理念，落实公约所倡导的融合教育的理念和原则，“是我国积极履行公约义务、保障残疾人受教育权的又一具体举措”。
联合国大会于2006年12月13日通过的《公约》强调，“缔约国应当确保在各级教育实行包容性教育制度和终生学习”，要求缔约国实现“（一）残疾人不因残疾而被排拒于普通教育系统之外，残疾儿童不因残疾而被排拒于免费和义务初等教育或中等教育之外；（二）残疾人可以在自己生活的社区内，在与其他人平等的基础上，获得包容性的优质免费初等教育和中等教育……”
明确教师任职特殊要求
教育部是《条例》能否落到实处的重要部门。教育部基础教育二司巡视员李天顺表示，要切实保障残疾儿童少年接受义务教育权利。区县教育行政部门要会同卫生、民政、残联等部门，全面掌握辖区内适龄残疾儿童少年的信息，根据每个残疾儿童少年的身心状况，通过普通学校随班就读、特教学校就读、儿童福利机构特教班就读、送教上门或远程教育等多种途径，逐一做好教育安置，全面普及残疾儿童少年义务教育。
还要着重发展残疾人职业教育。支持职业学校积极招收残疾学生，设置符合残疾人身心特性和社会需要的专业，加强与企业的合作，努力使完成义务教育且有意愿的残疾学生都能接受适宜的中等职业教育，让他们拥有一技之长、更好融入社会。
李天顺提出，要进一步完善残疾人教育体系。要积极发展残疾儿童学前教育，促进残疾儿童早发现、早诊断、早教育、早康复。积极发展残疾人高等教育和继续教育，为残疾人搭建一个不同学习阶段相互衔接、普职融通的终身学习立交桥。
为了提高残疾人教育教师专业水平，加强教师队伍建设，《条例》明确了任职特殊要求。专门从事残疾人教育工作的特殊教育教师，不是特殊教育专业毕业的，按照教师法的规定取得教师资格后，还应当经省级教育行政部门组织的特殊教育专业培训并考核合格。
《条例》要求合理配置教师。教育行政部门应当会同有关部门在核定的编制总额内，为特殊教育学校配备承担教学、康复等工作的特殊教育教师，在指定招收残疾学生的普通学校设置特殊教育教师等专职岗位。
特殊教育教师和其他从事特殊教育的相关专业人员根据国家有关规定享受特殊岗位补助津贴及其他待遇，普通学校的教师承担残疾学生随班就读教学、管理工作的，应当将其承担的残疾学生教学、管理工作纳入其绩效考核内容，并作为核定工资待遇和职务评聘的重要依据。
据国务院法制办负责人介绍，为了加强对残疾人教育的保障和支持，《条例》规定，残疾人教育所需经费纳入本级政府预算，残疾人就业保障金可以按规定用于特殊教育学校开展职业教育。政府按照国家有关规定为特殊教育学校配备必要的残疾人教育教学、康复评估和康复训练等仪器设备。学校按照国家有关规定对经济困难的残疾学生减免学费和其他费用，并优先给予补助。
自闭症之声
电话：0311-66035122
地址：石家庄新华路西与西三环交叉口西行200米路北

羊肉串是近几年来流行很广的大众饮食，基本上没有淡旺季之分，如果在天气炎热的南方，冬天的生意要更好一些。羊肉串特写烧烤可以说是从新疆的烤羊肉串普及开来的，通过不断发展，烧烤的风格结合地域特色有了创新和变化，品种呈多样性，除了羊、牛、鸡、鱼等许多肉类之外邓楚涵，许多蔬菜水果也可以拿来烤。烤羊肉串的吃法只撒辣椒和孜然两种作料，但演变后的烧烤一般都会在此基础上根据当地消费者口味调配佐料。
羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪,同时还含有维生素B1、B2及矿物质钙、磷、铁、钾、碘等,营养十分全面、丰富。

羊肉可保护胃壁,增加消化酶的分泌,帮助消化。补体虚、祛寒冷、温补气血
寒冬常吃羊肉,可促进血液循环,增强御寒能力.


寒冬腊月里正是吃羊肉的最佳季节。在冬季，人体的阳气潜藏于体内，所以身体容易出现手足冰冷，气血循环不良的情况。按中医的说法，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体，实在是一举两得的美事。

羊肉性温，最适宜于冬季食用,月牙五更简谱故被称为冬令补品,深受人们欢迎。

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?脾胃不好是日常生活中非常常见的一种现象，它严重的影响着我们的身体健康，那么脾胃不好会引发哪些不良症状呢?一起来看一看吧!

黑眼圈：脾胃血气浑浊
胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。
中医方法：尽可能缓解压力;保证充足的睡眠，不宜熬夜;少看刺激的电影、电视;调节饮食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白质，如蛋类、鱼类等，少食辛辣刺激性食物。
嘴唇无光泽：脾气亏虚
如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。
中医方法：脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养能力最强。而脾脏最弱的时间是19～23时，可于晚饭1小时后吃1个水果，以帮助健脾。
便秘：因胃热腹泻多虚寒
胃热者，食物残渣下行缓慢储世新，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘，而与此相对的，大便常不成形，很稀，多半为脾胃虚寒所致。
中医方法：便秘者可尝试推腹法，即一只手放在左侧肺部下缘，另一只手压在上面，用力均匀地按摩，此法可促进胃肠蠕动，加速食物残渣的下行。
?而腹泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖，有女不凡中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位，同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状。
肌肉松弛：脾胃虚弱
如果一个人肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致。
中医方法：脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。
鼻翼发红：脾胃有热
如果一个人鼻翼发红，常说明脾胃有热。
中医方法：脾胃有热者可按摩足三里穴，每次5分钟，每天2～3次，同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。
每天都要对自己的身体进行检查，不然的话出现了疾病是会影响很多的事情的，这样对身体是有危害的。希望大家尽早认识，并且需要注意合理的调节身体，而且要做好胃肠保健工作，平时需要注意合理进行饮食，而且要注意合理进行用药，避免造成身体肥胖。
同时，一定要注意合理的进行锻炼身体，有效调节胃肠功能

在A股市场，见惯了妖股的起起灭灭，似乎也不再拿它太当回事了。
但最近却有一家营业部，力压诸多一线游资，疯狂出手的6只个股全部涨停!翻开了这家营业部的“辉煌战史”，才明白了什么叫真正的“妖孽”!
它就是来自福建的华福证券泉州丰泽街证券营业部
不错过任何一只妖股，收益惊人
翻开华福证券泉州丰泽街营业部的历史，在2016年8月30日前它一直默默无闻，在资本市场没有什么大动作，连龙虎榜都没上过，而它的第一次出手就显示出了“妖孽”和极其剽悍的风格——只干涨停，风向不对立马就撤。
2016年8月30日，华福证券泉州丰泽街证券营业部分别出手了兔宝宝和华锋股份：一只买一只卖，一只涨停一只跌幅3.49%，其中当天买入兔宝宝3045.70万元、卖出华锋股份843.99万元。


在此之后，这家营业部就一发不可收拾，彻底走上了“妖孽封神”之路，几乎不错过任何妖股。在2016年的后续几个月中，频频出手四川双马、福建金森、武昌鱼、西仪股份、煌上煌等诸多个股，其中在四川双马这一只票上更是反复进出，堪称一场经典战役。
2016年10月19日，华福证券泉州丰泽街证券营业部首次出现在四川双马的龙虎榜单上，当天买入3203.04万元，毫无意外四川双马当天涨停，随后开始密集出手
10月21日再次出手买入3535.00万元，再次涨停;
10月24日四川双马涨停，而该营业部大举卖出3392.06万元，获利出场;
10月31日，在看到四川双马继续强势之后，当天再次买入5300.09万元，当天涨停;
11月1日，同样是在涨停下，该营业部卖出3715.18万元再次套利出场;
11月2日，在数次尝到甜头之后，该营业部大举买入8761.20万元的同时还卖出了6821.51万元，当天继续涨停，到这时四川双马基本已到股价最高点;
11月24日，在沉寂20多天之后，该营业部卖出3664.35万元，当天跌幅8.43%，彻底离场。

这家营业部的在2017年同样是不甘寂寞，继续行进在捉妖的路上。市场熟知的妖股它几乎全都参与，如白银有色、河池化工、三江购物、冀东装备、天保基建，著名的大妖股特力A，*ST股如\*ST中富、\*ST云网，以及今年以来最妖方大炭素。

不过在方大炭素上，华福证券泉州丰泽街证券营业部仅现身一次，其操作手法及卖出时点判断之精准，令人叹为观止。在经历前期潜伏之后，8月4日该营业部果断卖出10440万元套现离场，而方大炭素在这一时点上从行情开始启动开始计算，其涨幅已超过200%。
新动向：出手6只次新股，全部涨停
福建的涨停板敢死队在大A股那也是鼎鼎有名。在这样的氛围下张嘉蓉，出现这样一家“妖孽”般的营业部也是不足为奇。数据显示，这家营业部资金实力也较为可观，近6个月登上龙虎榜的成交总额近10亿元，这就是一不缺钱的主。

而现在，大家可能最关注的还是这家营业部最新的动向，这家营业部还是在延续一如既往的剽悍和妖孽风格。数据显示，近几日该营业部疯狂出手了6只票，这些票无疑例外都是刚上市不久的次新股，在上榜当天全部涨停有事钟无艳。
这6支股票分别为设计总院、瀛通通讯、建科院、智动力、澄天伟业、大烨智能。
其中，该营业部最早在8月17日和25日分别买入了建科院734.96万元和2659.48万元，这两个交易日该股均涨停;而在8月28日涨停的当天该营业部卖出了2935.99万元，获利离场，操作手法依然异常精准。

八爪辣妈亲子团购平台组织的线下活动狗蛋的博客，我们学做八珍馒头，喝和润茶，品四君子汤，一起聊如何调整饮食习惯，舌诊，魔法游戏……家长们有收获，孩子们特开心，在家不爱喝汤的宝贝一碗接一碗的要，平时不吃馒头的宝贝拿了一个又一个，月满霜河谁说药膳就是难吃的？【食医太太】做出的药膳可以让孩子爱上吃饭哦！
阳光灿烂的天
迎来了我们八珍馒头第四场的线下活动
为了大家活动期间有充足的材料
提前准备工作必不可少


阳光甚好，壶里泡着和润花茶
锅里炖着四君子排骨汤
香气弥漫...


按照一贯的活动流程
大家到了场，先签到
然后静待活动开始啦~
9点30分
活动开始
大家围坐在一起
依旧是依林团长先给大家简单的讲述下
今日的活动流程

简单的讲述理论知识
和制作八珍馒头的步骤
以及制作材料是必不可少的
今天依旧是咱们的“瑶老师”给大家讲解...
无论大朋友还是小朋友
都很认真、很仔细的在听着...

今天揉面的队伍中加入了小成员
小朋友们认真起来一点都不输大人呢！

面团揉好之后，用保鲜袋装好拿去发酵
然后再把之前发酵好的面团分发给大家

拿到面团之后
小朋友们就赶紧开始动手做八珍馒头啦~


这次大家更是创意满满
很多小朋友直接不借助咱们的模具
自己开动小脑筋
做出各种各样的造型

八珍馒头做完之后，咱们的八爪辣妈亲子团购平台创始人&“食医太太”宣传大使——依林团长给大家讲解“如何调整饮食结构”。

孩子们也不打扰大人们聊天、学习
和咱们的颜教练一起、
做游戏、画刮画...

一起来欣赏小朋友们的作品~



在孩子们玩耍、妈妈们交流的同时
咱们的八珍馒头也出锅啦~

四君子排骨汤也好啦～


大家吃着馒头喝着汤
美滋滋~

活动的尾声，咱们的依林团长给孩子进行了舌诊
并且大家一起合影留恋


看到咱们如此愉快又有“内涵”的活动你是不是也心动了呢？那就来报名吧~如何报名?
你只需要添加
爪爪妈微信号:
18052040010
或扫一扫下方客服号二维码
就可以了解活动相关信息啦~
长按二维码进入“八爪辣妈”商城
长按二维码添加“依林团长”

2017年9月2日，“乐享阳光 聚力前行”粤东招商大会在广东汕头普宁市五星级酒店碧辉园国际大酒店隆重召开！

大会现场
会上，阳光照明粤东运营中心总经理刘文雄代表会议东道主对与会的经销商朋友表示热烈的欢迎和衷心的感谢。他在致辞中提出：本次会议不仅是阳光照明粤东运营中心正式成立的见证，有事找探长同时也是主题为“乐享阳光 聚力前行”的广东省经销商会议，并表示：粤东运营中心将成为阳光照明在广东区域发展的新起点，携手阳光，共创共赢！

阳光照明粤东运营中心总经理刘文雄
随后，阳光照明中国区家居流通事业部总经理卢光军对阳光照明家居流通渠道产品市场战略规划和未来布局进行了详细讲解；阳光照明南区营销总监陈栋就阳光企业品牌、荣誉及粤东市场渠道建设规划方案做了重点介绍；会议还进行了一场终端零售技巧培训，阳光照明首席培训师金江宝精彩的讲课获得了经销商的一致认可。

阳光照明中国区家居流通事业部总经理卢光军

阳光照明南区营销总监陈栋

阳光照明首席培训师金江宝
会议还精心策划了抽奖、歌舞表演等精彩环节，5888元礼包零元拍卖、一等奖55寸曲面液晶电视一台、二等奖滚筒洗衣机等等将会议晚宴推向高潮！


抽奖环节


歌舞表演
此次，阳光照明新合作单位：汕头市金晖照明电器有限公司是当前粤东地区最具影响力和发展潜力的通风、电工、照明电器物流配送运营公司，拥有较强的品牌经营理念及专业的销售配送服务团队；总经理刘文雄注重公司团队、企业文化和公司服务口碑的建设，与阳光公司经营销售理念高度一致，签约阳光后成立阳光照明粤东运营中心邢育森，第一时间组建阳光独立团队，强势启动粤东市场！


团队力量
据现场客户调研了解到:对于阳光照片的产品系列完整性、核心产品竞争优势、终端形象及品牌影响力对阳光照明充满信心，有决心在当地做大、做强！

会议合影
本次招商会议，仅提前3天进行宣传，在会议当天就有68家客户积极投款，加入阳光照明的大家庭，现场累计订单金额超过150万元。这些仅仅是阳光照明在粤东区域的开始，汕头金晖公司表示有信心、有能力把阳光照明做成粤东区域第一品牌。

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有女不凡

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什么都不扔，
就是会过日子吗？
不是的。
扔的过程，
其实是进行选择，舍弃的过程。
扔掉不必要的东西，
才能把更有意义的事物,
请进生活中来。
这是一种生活智慧，
学会吐故，方能纳新。

01
长期积累、舍不得扔
只会积累一堆
看似有用的垃圾
比如你的衣柜，
里面是不是被塞得满满当当的？
而实际，真正合适你、你常穿的又有几件？
还有，
过了期的旧杂志，你舍不得扔又没有穿几回的鞋子。
换下来的旧手机，甚至早已被淘汰了的mp3，你还是舍不得扔。
它们也许都没有坏，但是，
它们不过是看似有用的垃圾而已。

02
要让物为你所用
而不是你为物所累
真正能够用得上的东西才有价值。
“三个月内没有用过的东西贾石头，你就该扔了”，也许说得有几分绝对，但很有它的道理。
从穿的戴的，到日常用品，我们使用各种各样的东西，最重要的目的就是为了愉悦自己，或是为生活提供便利。
如果一件东西你用不着，不喜欢，那不管它价钱是多少，它对你来说都是没用的。
要成为生活的主人，就是要学会筛选，学会选择，也学会舍弃。

03
懂得清理，才能拥有
简单舒适的生活
就像一个人去登山徒步，背包里能带的东西是有限的，我们会选择尽量轻便实用的东西。
带得太多，
只会让自己负重前行。
同样的道理，对待生活，更应该如此。太多杂物只会让生活变得沉闷压抑。
学会清理，生活环境就会变得轻盈，生活就会换发生机。
把那些不合适的，没用的统统扔掉，你才能为那些真正重要的东西腾出明亮宽敞的空间。
这样，你身处其中，
会得到更多的舒适感和幸福感，
会感受到活力和希望。
生活变得简单了，却更有质量。

04
清理房间的过程
也是你清理内心的过程
你的生活环境，
很大程度上就是你内心的折射。
内心烦乱，负面情绪深重的人，所处的房间也大多脏乱，幽暗；
性格开朗，心态积极的人，往往会把自己的家收拾得干净整洁。
同样的，一个整洁明亮的环境也会反过来带给你好的心情和情绪。
当那些占据空间的无用之物被你整理扔掉，你一定会觉得心也和房间一起变得明亮了一些，颓废和消极的情绪自然也减少了。
学会清理，给自己的内心做个大扫除，月牙五更简谱清除掉内心的负能量。
该扔的时候果断地扔，
这也是一种魄力。
让生活轻松起来。
（放到你圈子里，朋友们会感激您）

提起博罗，你会想到什么？

是馋涎欲滴的特色美食
还是清爽宜人的旅游环境……
只想到了三个字深呼吸

近日，2018百佳深呼吸小城榜单发布会暨全域旅游与绿色发展论坛在福建举行。经过近两个月对200入围名单的公示，在公众反馈和专家评议基础上，“2018百佳深呼吸小城”正式入选榜单隆重发布。


广东省博罗县荣登
“2018百佳深呼吸小城”榜单

2018百佳深呼吸小城榜单
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01【林海丝路 水美瑶台】吉林省长白朝鲜族自治县
【天池古城 女真祖邑】吉林省长白山管委会池南区(与长白自治县并列得分）
02【金银之峡 珍宝之岸】吉林省临江市
03【芬崴金关 世界耳乡】黑龙江省东宁市
04【朱子故园 世遗梯田】福建省尤溪县
05【云屏三峡 碧玉两当】甘肃省两当县
06【世界农都 田园首善】黑龙江省农垦红兴隆管理局
07【澜湄圣境 阿佤新歌】云南省沧源佤族自治县
08【开门见绿 满眼入画】江西省修水县
09【豫西神漂 熊耳天浴】河南省卢氏县
10【国茶名典 双遗钜献】福建省武夷山市
11【猫冬名城 消夏胜地】四川省米易县
12【清凉名山 舌尖田园】四川省广元市朝天区
13【万燕百鸟 歌红花好】贵州省惠水县
14【云里壮瑶 梯上农耕】广东省连山壮族瑶族自治县
15【全域悠游 满城柚香】浙江省常山县
16【京东首山 燕赵爽邑】河北省兴隆县
17【小吃名都 大绿乡土】福建省沙县
18【寻根台乡 还童南岭】广东省蕉岭县
19【三晋绿肺 太岳花篮】山西省沁源县
20【平原林海 苏北桃源】江苏省泗阳县
21【人参老家 立体宝库】吉林省抚松县
22【千载贡芽 百年功夫】福建省政和县
23【徽风古脉 程朱源流】安徽省黄山市徽州区
24【闽源莲海 金铙花山】福建省建宁县
25【福山天音 云灵地律】福建省邵武市
26【山藏深湛 水蓄奇崛】浙江省仙居县
27【观峡绝处 赏红佳境】重庆市巫山县
28【百年牛城 当代奶都】黑龙江省安达市
29【兴安鹿鸣 北极狍欢】黑龙江省塔河县
30【宝天妙曼 伏牛地标】河南省内乡县
31【爱河情谷 雄关美峡】山西省壶关县
32【鄂西林莽 腾龙地宫】湖北省利川市
33【英雄天河 太行门楣】河南省林州市
34【红树金湾 柔沙银滩】广西自治区北海市银海区
35【太阳转身 两洋分水】云南省双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县
36【雄鸡引冠 天马行空】内蒙古自治区额尔古纳市
37【文房传典 徽脉发祥】安徽省歙县
38【长白虎宫 图们泉眼】吉林省珲春市
39【东坡植梅 葛仙濯药】广东省博罗县
40【七仙出浴 雨林送爽】海南省保亭黎族苗族自治县
41【山媚水魅 桃艳茶香】贵州省湄潭县
42【京铜古港 龙门离宫】云南省绥江县
43【三乡葱郁 两盘流翠】贵州省册亨县
44【中原水城 丝路锦襄】河南省睢县
45【无边峰海 地球花原】云南省罗平县
46【牯牛哞天 祁红扬茗】安徽省祁门县
47【翰墨美邑 天下豆福】云南省石屏县
48【秦巴花榭 嘉源氧仓】陕西省凤县
49【丹鹤净土 华鲟家园】江苏省东台市
50【熊猫老家 深山故宫】四川省平武县
51【广种厚植 守蓝造绿】山西省大同县
52【生命标本 闽北粮仓】福建省建阳区
53【消夏爽都 锦绣湖城】贵州省清镇市
54【稻虾共生 林田俱美】江苏省盱眙县
55【藏南明珠 太阳宝座】西藏自治区林芝市巴宜区
56【绿满十乡 寿甲天下】广西自治区巴马瑶族自治县
57【风清气朗 和熙温雅】云南省安宁市
58【京北雪原 坝上夏都】河北省张家口市崇礼区
59【辰脉奇书 古县首志】湖南省龙山县
60【森林银行 醉氧宝地】江西省资溪县
61【邦溪坡鹿 坝王虎头】海南省白沙黎族自治县
62【龙守都山 祖荫福地】河北省青龙满族自治县
63【千里画廊 乌江峡都】贵州省沿河土家族自治县
64【云山幻影 红叶岚霞】山西省陵川县
65【孔雀家乡 美丽地方】云南省瑞丽市
66【书乡门第 宝梵禅风】四川省蓬溪县
67【金楠紫衫 禅风竹韵】江西省宜丰县
68【红色故乡 将军摇篮】河南省新县
69【女真古脉 北国首漂】辽宁省清原满族自治县
70【仙桥天乐 古道铁杉】湖南省桂东县
71【天眷兴京 辽宁屋脊】辽宁省新宾满族自治县
72【黄花青海 生命祁连】青海省门源县
73【一瀑两国 百景壮乡】广西自治区大新县
74【森林精神 赛罕奇刘进荣迹】河北省围场满族蒙古族自治县
75【三生三世 十里桃花】云南省丘北县
76【林波卧绿 氧浪扑面】黑龙江省森工绥棱林业局
77【乌孙记忆 八卦边城】新疆自治区特克斯县
78【东海鱻都 千岛赑宫】浙江省嵊泗县
79【毕昇故里 丝茶天堂】湖北省英山县
80【驼乡绿洲 大漠沃土】内蒙古自治区鄂尔多斯市恩格贝生态示范区
81【江源殊胜 瓷剑国宝】浙江省龙泉市
82【千溪绿邑 多彩瑶林】陕西省柞水县
83【畲都桃情 白云万靥】福建省福安市
84【汕海物丰 岭南望邑】广东省海丰县暨深汕特别合作区
85【燕滦碧簪 枫溪柔醴】河北省隆化县
86【梯田壮景 非遗名乡】宁夏自治区隆德县
87【金山银水 燕语花香】福建省永安市
88【山屿碧珮 渔农沃土】浙江省玉环市
89【簕山渔火 都市红林】广西自治区防城港市港口区
90【牛郎织女 鲁山洞天】山东省沂源县
91【竹海笋都 菌山栗乡】福建省建瓯市
92【世界盆景 金黔瑶宫】贵州省荔波县
93【红树金滩 绿色国门】广西自治区东兴市
94【奇峰三千 幽峡百里】湖北省五峰土家族自治县
95【桃花盛开 鸭绿淌翠】辽宁省宽甸满族自治县
96【白衣渔滩 笔山梯田】四川省平昌县
97【紫鹊盘旋 杜开清胜】湖南新化县
98【古彝文脉 世界花篮】贵州省大方县
99【仙风道骨 金猴银杉】贵州省道真仡佬族苗族自治县
100【天人共泰 物我同舟】新疆自治区塔城市
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厉害了，我的家乡！
我们为你疯狂打call！

“深呼吸小城”作为“绿水青山”转化为“金山银山”的纽带和桥梁，已经成为绿色发展的象征，成为各地推广旅游和特产的响亮名片。只有那些植被覆盖率高、空气质量好、负氧离子含量高的小城，才能入选！博罗的再次入选有事钟无艳，给我们带来了满满的自豪感。
这里远离雾霾
呼吸的每一口空气都饱含负离子
这里山青水秀
睁开眼看到的都是秀美山川
深呼吸小城博罗欢迎你
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【东坡植梅 葛仙濯药】

博罗县
位于广东省东南部。客家文化、南粤文化在此相互辉映交融，使博罗积淀了深厚的文化底蕴。
罗浮山又名东樵山
是中国道教十大名山之一
素有“岭南第一山”之美称

梅花山位于罗浮山脚下
面积约20多亩

据有关史料记载，罗浮山以名梅著称。梅花山是苏东坡游览罗浮山的第一站，他在此饮酒吟诗，写下了一首咏梅诗，其中 “罗浮山下梅花村，玉雪为骨冰为魂”这句诗流传千古。
咏梅诗
罗浮山下梅花村，
玉雪为骨冰为魂。
纷纷初疑月桂树，
耿耿独与参横昏。

罗浮山生态环境优越，植物资源丰富，清竹、古树、仙药常年翠绿多姿，是岭南天然中药宝库。

拥有天然药用植物1240多种
在东南亚国家中
更是药种之最

我国“中医十大鼻祖之一”的
葛洪
便是在罗浮山上
研究中草药文化
著书立说
悬壶济世

▲葛洪博物馆
在葛洪当年采药的地方筑碑为证
种植青蒿，建立青蒿园

▲青蒿园
在景区洗药池景点
用木牌子挂起了葛洪《肘后备急方》
里面记载的部分药方
向大家展示中医药文化的博大精深

▲洗药池（据说是葛洪夫妇当时洗涤中草药的地方）


爱生活 深呼吸
这里是博罗

不必远走
森林覆盖率高 空气好的地方
就在东坡植梅 葛仙濯药
来博罗深呼吸吧
静心洗肺~

编辑：园洲发布
来源：博罗发布